Blog

Bạn thân mến, Mục đích cuộc đời chúng ta là tìm đến sự an bình cuối cùng, vậy thì AN đến từ đâu ? mọi thứ vật chất hay mqh bên ngoài mà ta đang theo đuổi hay đã sở hữu đều ko phải sở hữu của ta, có đến thì có đi, chỉ có sự an bình trong tâm mới là thứ chúng ta cần sở hữu cho mình, để đạt đến sự an vui đó cần có sự cân bằng, cân bằng giữa Thân – Tâm- Trí chính là chìa khóa giúp ta mở ra sự hiểu biết toàn bộ ý nghĩa cuộc sống mà còn người hằng kiếm tìm. 

Với haru, để hướng đến con đường AN, mình đã và đang tâm niệm những điều sau: 

☝     Thứ nhất : YOGA

Theo Yoga đến nay cũng gần chục năm, mình  mới hiểu thực sự Yoga là 1 phạm trù rất lớn, ko chỉ như những gì chúng ta nhìn thấy trên mạng như những bài biểu diễn vũ đạo đẹp mắt, những tư thế siêu khó như xiếc.

Yoga đã trở thành đam mê với mình  bởi nó không chỉ là môn thể dục giúp thân thể dẻo dai ,khỏe mạnh mà thông qua Thiền và Khí (hít thở) còn giúp mình cảm nhận về năng lượng (Prana) để từ đó kiểm soát đc cảm xúc – bình an -thong dong hơn cả.

Thân cần động, và Tâm cần Tĩnh. Yoga bao hàm cả cái động và tĩnh, nhưng nếu chỉ tập trung vào Yoga bằng việc chú trọng hình thể như các Tư thế (Asana) nâng cao, uốn dẻo, sức mạnh, thăng bằng, mà không dành thời gian luyện sinh khí, thiền tập cho tâm trí trở nên an tĩnh thì đó là ta mới chỉ tập phần Thân(sự tồn tại hữu hạn) và biến Yoga thành 1 môn thể dục cho đổ mồ hôi mà quên mất phần Tâm và Trí(sự tồn tại vô hạn). 

☝☝  Thứ 2:  Chế độ dinh dưỡng

Ăn Chay hay mặn là tùy sở thích, quan niệm và thể trạng mỗi người miễn là ăn đúng, đủ và thuận tự nhiên, bảo vệ môi trường, thực phẩm đa dạng màu sắc (tốt nhất là đủ 5 mầu trong mỗi bữa).

☝☝☝ Thứ 3: Thái độ sống

• Luôn trân trọng bản thân mình, bảo vệ sự bình an của TÂM. Bởi chính tâm  mới là yếu tố quyết định sự sướng khổ của mình. Trước mọi vấn đề cuộc sống, trạng thái rung động của tâm sẽ quyết định cách ta phản ứng, từ đó tạo ra kết quả cuộc đời. 
• Luôn Khiêm Tốn, Ta chả là ai và cũng có thể là bất kỳ ai để ko bị dính mắc
• Tin vào Luật Nhân- Duyên- Quả. Ko chỉ Tin mà cần ứng dụng để thấu hiểu được cội nguồn của cuộc sống đều xuất phát từ bản thân mình, thấu hiểu cái tôi của mình. Khi đó mọi thứ xung quanh ta sẽ trở nên đơn giản, cởi mở hơn, nhìn con người đâu đâu cũng chỉ có tình thương yêu, sự cảm thông và thấu hiểu.